人間ドック ～藤沢・辻堂・茅ヶ崎・平塚で矯正するなら、ひだ矯正歯科～
毎年この時期になると人間ドックに行ってます。
特に体調が悪いわけでもありませんが、患者さんの為、幼い2人の子供の為にも常に自分の身体を労り、大事にしていかなければならないと行っています。
今年から脳ドックも増やし、万全の態勢で臨んでいます。
結果は、何の問題もなく健康でしたー。
ただ、毎年指摘されるのが、「運動不足」。
こればかりは、意志の弱さを示してますね。
検査が終わると、食事が提供されるのですが、その食事が成人男子に必要な一日のカロリー（1700～2000）と食塩量（10g以下）が含まれたものなんです。
これがそのメニューです。
食塩量10gは、普段の食生活から考えると少ないとわかっているのですが、このお弁当食べてみると薄味な感じがしないんです。
食塩の代わりに、レモンやすだちの柑橘系果物や、お酢を使って味を付ければ、味の変化は付けられるとのことなんです。
なるほど。と思いましたね。
食生活や運動で、健康は維持できるので、頑張りましょう！
